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La thérapie individuelle est un outil efficace pour trouver des solutions face à des situations difficiles, telles que des impasses, des problèmes apparemment insurmontables (troubles anxieux, usage problématique de substances psychoactives, difficultés relationnelles), ou après avoir vécu un événement traumatisant (perte d'emploi, deuil, agression, etc). Elle est également utile pour ceux qui se sentent perdus ou dans un "brouillard", c'est-à-dire sans comprendre précisément la source de leur malaise mais ressentant un mal-être général (épuisement, burn-out, perte d'appétit, troubles du sommeil, apathie).

Quelques séances peuvent être suffisantes pour définir des objectifs réalisables et adaptés à vos besoins et à votre désir de reconstruction, en mobilisant vos ressources internes et externes. Les ressources internes comprennent les compétences, qualités, croyances et valeurs personnelles, tandis que les ressources externes font référence au soutien de l'entourage familial, amical et professionnel.